影楼工作中,如何学会“滋养自己”(一)

发布时间:2021-09-16 手机热度:556 电脑热度:1143

现代影楼人绝大多数员工心都累,受困于工作的不自由,更加心累。

那么工作心累怎么办,大多数人的选择和现实结果是:

1.放假休息:假期短了根本休息不过来,假期长了职位都可能不保,现实也不允许

2.远离纷争:远离职场争斗,却力有未逮,职场之大,却放不下一张安静的办公桌

3.退让放弃:选择退一步海阔天空,放弃个人利益,但越退步自己的生存空间越小

4.忍辱负重:选择忍受屈辱、负重前行,却屡遭现实的蹂躏、打击,彻底沦为底层

5.无奈煎熬:梦想破灭、看不到希望,但迫于生活的压力,只能选择继续煎熬下去

那么工作心累了,到底该怎么办?

本文将从6个层面,帮助大家学会如何休息、放松自己,如何滋养自己,从根本上解决心累的问题。(一)

01 识别恶人,珍惜贵人:要识别消耗、贬低你的恶人,珍惜能够滋养、提升你的贵人

解决工作心累的问题,先要止损,所以第一步是要“识别恶人、珍惜贵人”,这包括:

1.我们身边的人分为两类,一类是消耗我们的人,一类是滋养我们的人

2.但是,消耗与滋养,并不是判断恶人、贵人的标准,因为这里是有迷惑性的

3.真正的恶人,不仅会消耗我们的精力,还会滋养我们的情绪、欲望、贪念、执念

4.真正的贵人,可能会刺痛我们的内心,但却会让我们反思、警醒、觉悟、觉醒

5.恶人会用欺负、压榨、陷害、抢功劳、泼脏水,来消耗你的能量,贬低你的为人

6.贵人会用分享、询问、引导、刺痛来帮你反求诸己,找到自己的心,活出真正的自我

工作心累,根本原因在于实力小于现实困境,再究其根本,是自己的内心不够强大,内心被外界牵扯、劳累、伤害、限制。

解决工作心累的问题,要先能止损,这就需要我们擦亮心灵的眼睛,识别自己身边的恶人与贵人。

唯有如此,我们不仅能堵住自己精力、心力外泄浪费的源头,在做到止损的同时,还能回归自己,找到自己!


02 学会休息,学会放松:休息放松,调节心情,让自己能随时得到休息、补充和重启

解决工作心累的问题,第二步是要“学会休息,学会放松”。

休息和放松谁不会,只要有钱、有闲,好像休息和放松只是人的本能,这种认知是极为原始和幼稚的:

1.绝大多数人的心累,是来源于自己的精神压力过大

2.但在我们国家,绝大多数的人,不仅没有寻求心理医生帮助的习惯,还很排斥

3.与此同时,绝大多数的人,对于休息和放松自己的方式,都存在无知、无效的误区

4.比如,打游戏、追剧、刷手机、网络购物、大吃一顿,这些方式很普遍

5.但这些方式,都是在放纵自己的欲望,宣泄自己的压力,透支自己的精力,一通操作之后,又会伴随着“放任自己后”的后悔、自责,让自己内心更加难受

真正的学会休息、学会放松,包括以下内容:

1.学会自律,规划好自己的工作、生活、休闲、娱乐、运动、社交等等

2.学会掌控大脑,让大脑既能高速运转,也能随时停下来、什么都不想

3.学会调节心态,转换心情,让自己的情绪得到转化、缓解、释放,做到真正的放松

4.学会控制行为,通过某些行为、活动,来调节自己的内分泌,从而调节心情


要想控制好自己的人生,就要控制好自己的大脑;

要想控制好自己的大脑,就要控制好自己的心情;

要想控制好自己的心情,就要控制好自己的心态;

要想控制好自己的心态,就要控制好自己的内心;

要想调节好自己的内心,就要控制好自己的行为!

如此大脑、心情、心态、内心、行为,再回归到大脑,形成一个循环往复的闭环;做得对,这个循环正向运转,人会越来越好;做得错,这个循环反向运转,人会越来越差!


03 复盘规划,活在当下:复盘反思自己的职业规划,分解规划目标,让自己活在当下

解决工作心累的问题,第三步是要“复盘规划,循序渐进”,这包括:

1.很多人工作心累,一种是没有方向目标,在迷茫、盲目中心累,一种是有方向目标,但定得太大、太高,让自己望而却步,压力太大

2.解决这两种心累,一是要给自己做合理的职业规划,创业计划等等,二是要定期3.复盘反思自己的职业规划

4.复盘反思的目的,是要结合现实具体情况,做职业规划的调整,做目标分解

5.最重要的,是要清楚自己每一个当下,最该做的到底是什么,让自己活在当下

活在当下的人,该吃吃,该睡睡,该玩玩,该工作工作,这种人看似没心没肺,但其实最为智慧。

把活在当下,建立在职业规划、复盘、反思、制定阶段、分解目标等基础上,是每一个有事业心、有人生追求的人,都该拥有的工作状态,这种状态下,心才不会累!


标签: 影楼工作,影楼销售
上一篇 下一篇 查看更多
标签导航
Tag navigation
客资管理系统 影楼邀约 邀约客资 客资数据 影楼电商 影楼销售 影楼考勤 影楼习惯 影楼工作 影楼工作中做人做事 手机呼叫中心 销售管理 网络营销技巧 电话邀约话术 客户邀约成交 销售话术 电话销售 老客户转介绍 工资管理系统 影楼管理软件 客资管理 儿童客资 影楼客资软件 儿童影楼客资 济南客资管理系统 重庆客资管理系统 成都客资管理系统 海南客资管理系统 郑州客资管理系统 广州客资管理系统 杭州客资管理系统 石家庄客资管理系统 天津客资管理系统 商丘客资管理系统 周口客资管理系统 廊坊客资管理系统 长治客资管理系统 大同客资管理系统 东莞客资管理系统 南昌客资管理系统 曲靖客资管理系统 遵义客资管理系统 焦作客资管理系统 绵阳客资管理系统 厦门客资管理系统 长沙客资管理系统 丰城客资管理系统 南京客资管理系统 贵阳客资管理系统 驻马店客资管理系统