现代人上班心累是普遍现象，而且在大多数情况下越想把事情做好，就越心累！
上班心累怎么调整，这不仅是个人的问题，也是社会性的问题。
本文从五个方面入手，分享自我调整的秘诀，帮助大家解决这个问题：
04 提升能力：提升工作能力，磨练承受力和韧性，逐步驾驭住工作就不会再心累
在梳理对症下药的方法时，我们会发现很多方法是自己无法做到的，比如反抗、换工作、创业等。
那么，解决心累的根本在于提升自己的能力，让自己的能力大于自己遭遇的问题：
熟练掌握工作的专业知识、技能，做到熟能生巧 积累工作经验，提升工作中解决问题的能力 提升自己工作的能力和价值，在这个基础上，提升自己人际交往的能力 磨练自己的承受力和韧性，不轻易放弃，能驾驭住自己的工作
05 举重若轻：学会张弛有度的工作，脑子里工作的弦不可绷得过紧，要学会“偷懒”和放松
关于心累，在表现上有三种人：
普通人，压力越大工作状态越差、心越累 举轻若重的人，即便没什么压力，也能自己把自己压死、累死，但有风吹草动，必会心惊胆战，做事瞻前顾后、举轻若重 举重若轻的人，压力越大工作状态越兴奋，做人做事拿得起放得下
上班容易心累的人，要向举重若轻的人学习：
随时调节自己的心态，为自己做心理建设，把最坏的可能都考虑到预防好即可 学会张弛有度，上班的弦不可过松或过紧，要找到自己驾驭工作的节奏 要学会“偷懒”，这个偷懒是指内心的放松，用轻松的心态、专注的精神去做事，内心越放松，越有利于专注 在上班这件事上，做好计划的安排，把重要的事情做在前面，让工作越做越轻松 面对重要的事、压力大的事，把工作方案列出来，找领导去沟通，让领导帮忙做选择 学会看开，偷懒和投机能一时得利，但世间的事终归是一分耕耘一分收获，保持努力即可
一天工作的时间是有限的，用心工作不考虑其他，把心思专注到工作上，就能越努力、越轻松、越幸运！
人在做、天在看，努力的人更显眼，何必心累和愁眉苦脸！
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